祝一歳

今日でBabyちゃん、一歳になりまして

あっという間の１年ですね

最近は歩くようになり、食べ物や飲み物も好き嫌いがはっきりと

１年前は夜中から慌ただしく、そのまま１週間主夫業に専念しましたね～

今日はそんな記念すべき日なんで、仕事は二の次で休みにして……

日中もトレーニングにするのはイカンと思い、子供に日中全振りする為に早起き

昨日のギャン泣きがあり、ノーサウナでしたんで疲労が抜け切れておらず

E-ペースがやっとこさ

さすがにイカンと思い、ラストはサージで上げて

途中でトイレ休憩入りましたが、朝のいつもの出来事少しトイレ休憩の為に迂回をしてしまい、10km越えましたが

日中はお出かけして、裸足で歩ける遊び場に行きましたが、やっぱり足裏の感触が違う為に歩かず

夕方からは誕生日パーティー

今日は木曜日ですが、ジムトレも休みに

これからもすくすく成長して、色んな事を一緒にしたいもんです父ちゃんも健康に気をつけて、一緒に走り回らないと。

今日のトレーニング

Run：E-pace～Surge

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