お尻がヤバかった

はい、昨日は寝落ちです

昨日は奥さんがバイトだったので、午前中からBabyちゃんと二人きりなにかとバタバタ

最近はBabyちゃんはハイハイは高速で、ソファーは風の如く素早く登ったりと目が離せないんで

なので、昨日は奥さんがバイト前にラン

（前日はBabyちゃんの誕生日パーティーを実家で開催し、なかなかの栄養を摂取したので脂肪燃焼目的）

レペの破壊力でお尻がヤバかった

筋肉痛で、うまく説明できませんが、お尻をうまく使えない

とりあえず頑張って5'00/kmを刻んで終了。

レペはヤバいホント無酸素をやってないのが、露呈しましたね。

今日は雨予報

夕方はどのような天気になるのか🤔

PTAの集まりもあるからなぁ～

少しは走りたいですが🤔

昨日のトレーニング

Run：E-pace run

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