強度を変えてみたが

今日もジムトレ

なのに、夕方から雨

最近、木曜日に雨が多い気がする🤔

気のせいか🤔いや、気のせいではないはず

ツルツル滑らない床でガッツリ動きたい

そんなジムトレ

効果低すぎ

少しウエイト上げたのに……

効果の詳細で「有酸素のメリットがいくらか得られました」っていくらか……て

有酸素は頑張って、ハードオプションのタックジャンプを……

心拍数165のとこがタックジャンプですかね🤔

ですが、トータルはベース強度を変えてみたんですがね

まぁ、なんとか1000kcalは消費できたんで良かったのかなと。

明日まで仕事頑張って、週末はハードに動こう

今日のトレーニング

ジムトレ：筋トレ45min 有酸素60min

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