今日も定時ダッシュ
筋トレはいつも通りでしたが、昨日の筋肉痛が残ってまして
ちょいとパフォーマンス落ちました。
有酸素は60分でしたが、床が滑る滑る
昨日より時間多いのに1200kcalいかない
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昼からじわりじわり筋肉痛
さぁ、帰ってからBabyちゃんとお風呂のルーティーンからジムへレッツゴー
ちょいとパフォーマンス落ちました。
せっかく60分なんで激しく動きたいのに
後半は床を気にしてダメダメ
昨日はっちゃけ過ぎましたかね🤔
今週末は子供たちが春休み最後の週末なんで、明日から休みをもらい、色々と連れていこうと思います
良い休日になると良いなぁ
今日のトレーニング
ジムトレ：筋トレ45min 有酸素60min
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