今日は朝から雨
ベースだけど、いつもより心拍数上げれたかな🤔
有酸素は久しぶりのテンポ
一応スタジオ前のトレッドミルを軽く
1200kcal超えれました
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帰りも雨
ジムトレに行く時も雨
ジムトレから帰る時も雨
いつまで降るんだい
ジテツウ民からすると嫌な天気です
ジテツウ民からすると嫌な天気ですそんな中、スタジオは新曲シーズン
新たな動きに筋肉痛必須
明日は筋肉痛かな🤔それでもジムは行きますが。
慣れない動きは良い刺激。
終わりのスーパー銭湯もしっかり12分×2セットできました。今日は帰ってからの晩御飯も軽く済ませました
夜中の食い過ぎが１番危ない
今日のトレーニング
ジムトレ：筋トレ45min 有酸素45min
Run：トレッドミル
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