今日は朝から雨![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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帰りも雨![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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ジムトレに行く時も雨![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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ジムトレから帰る時も雨![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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いつまで降るんだい
ジテツウ民からすると嫌な天気です![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
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そんな中、スタジオは新曲シーズン![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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新たな動きに筋肉痛必須![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
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明日は筋肉痛かな🤔それでもジムは行きますが。
慣れない動きは良い刺激。
終わりのスーパー銭湯もしっかり12分×2セットできました。今日は帰ってからの晩御飯も軽く済ませました![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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夜中の食い過ぎが1番危ない![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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今日のトレーニング
ジムトレ:筋トレ45min 有酸素45min
Run:トレッドミル
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