北九州マラソンの総括

昨日はジムトレの疲れがあり休養日

３連休ガッツリ動くというより、カラダを元に戻す休みになりそうです

そんな中での北九州マラソンの総括

今までの練習量としては合格点

でも、まだまだやれた気がしたのはありますね

やっぱりロングが足りなくて、後半の30～35kmの粘りが足りなくて

年間通してのロング走は必要かと。

ここらへんは後から付いてくると思ってます。

後半左足の裏に水ぶくれが少しできてまして、やっぱり重心が左寄りだったんでしょうね。あと１月～２月にかけてラン不足でしたんで、ここらへんが露呈したかと。

課題ははっきりしてますんで、あとは１年頑張れるか頑張れないかに懸かってます

あとは季節の変化に合わせて練習内容を少し変えていく事を頭に入れて

年間同じペースでは絶対走れませんからね

ぼちぼち頑張っていきます

昨日のトレーニング

休養日

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