北九州マラソンの振り返り④

今日もジムトレでしたが……

ん～モチベーション上がらねぇ～

詳しくは載せませんが、大人としての常識が通用せんヤツはいかがなもんかと

そんなモチベーションでしたんで……

カロリーは1000kcalもいかず

筋トレ&有酸素ともにベース

まぁ、こんな日もあるさ

ではでは、北九州マラソンの振り返りを……

門司港ルートを30kmの折り返しまで行ってましたが、折り返しまでが向かい風頭の中では「今、向かい風という事は帰りは追い風🤔こりゃ、帰りは苦しまずに済む」とプラス思考

それまでコバンザメ走法

徐々に向かい風で脚が削られて、4'20/kmが厳しくなりちょうど30kmでペースダウン（30kmの壁ありました）

あとはここからガマン比べ

どこまで下げずにイケるか、帰りは追い風だから脚を出せば前にスイ～といけるはず。

35km過ぎてからはハムとふくらはぎが攣りそうにですが、キツいってとこに親や知り合いが応援してくれてまして、一瞬涙が出そうに

フルマラソンの後半って涙もろくなるのはワタクシだけ？🤔

ゴールの200m手前にサプライズで家族が

それを見た瞬間、ブーストかかりまして、キロ４にいや～応援あってのマラソンでした。

北九州マラソンの振り返りはこれにて終了。あとは総括で〆たいと思います

今日のトレーニング

ジムトレ：筋トレ45min 有酸素60min

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