北九州マラソンの振り返り②

まだまだ脚のダメージがある今日この頃

ラン再開は明日のトレッドミルからになりそうです

ではでは、北九州マラソンの振り返りを

スタートブロックの待ち時間に知り合い探しタイム

ワタクシ、人混みから見つけるのがウマイんです。

たかちんさんは見つけきれませんでしたが、ジムの知り合いの方を発見

スタートの号砲ギリギリまでおしゃべり

スタートの号砲

スタート地点までの詰まりはなく、スムーズに。

今回のペースは前半から玉砕覚悟の4'20～25/km

確実に後半つぶれます

後半のガマン比べまでのアドバンテージ稼ぎ。

10km過ぎには実家近くで、ワタクシの両親やら弟家族、子供たちと大応援団

元気もらえました

実家近くのペースアップはご愛嬌

10km地点でアミノサウルス（黒）と脚攣り対策で2RUNを摂取。（いつもは2RUNは20kmまで摂取しませんが、今回は暑いんで10km毎）

今回はガーミンをちらちら見ずに。

さぁ、前半の前半終了。まだ脚は元気

今日のトレーニング

休養日

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