45分→60分

今日は朝から天気悪し

カッパ着てジテツウ。

途中から雨が止み、サウナスーツに早替り

いや～朝から疲れました

帰ってから木曜日恒例のジムトレ

いや～1000kcalいかないなぁ～

頑張ってはいるんですがね、ラン強度が上がって強くなったのか心拍数の上がりが……

筋トレはベース。

有酸素はテンポ。

VO2MAXの表示はしばらく見てません

明日は祝日

金曜日は普通は休養日ですが、ジムが祝日スケジュール筋トレ＆有酸素２本が45分→60分であるんで頑張ってこようと。

久しぶりの60分クラスでトレーニング結果がどうなるか、楽しみです途中で妥協しないようにしないと。

今日のトレーニング

ジムトレ：筋トレ45min 有酸素45min

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