朝起きて、僧帽筋と上腕二頭筋がバキバキの筋肉痛
なぜ～？
と思ってましたが……
昨日、赤ちゃんの寝かしつけの際にパワープレイ（マットレスごと持ち上げて、揺りかごのように揺らす）で見事に筋肉痛
ジムトレでは使わなかった筋肉なんでしょうな
思わぬ筋肉痛でした。
今日は朝から天気悪し
土砂降りでは閾値走できないんで、家の事を片付けます
主夫業を
買い出し
掃除（掃除機＆拭き掃除）
食器洗い
朝も昼もまぁまぁの炭水化物を摂取したんで、こりゃますます走らないと
土砂降り後の湿度MAXの中でランへ。
10km物語を予定してましたが、湿度がかなりあり
途中止めたくなりましたが、悪いクセがつくのが嫌で閾値レベルまで上げて終了。終わってからウェア搾ったら、汗が出るわ出るわ
今日は川沿いはユスリカが全くいなくて良かったです
ユスリカと天気の両方がうまく成立する確率は低いでしょうね
ユスリカと天気の両方がうまく成立する確率は低いでしょうね
終わった直後はテンポの表示で正直焦りましたが、帰って見直したら閾値レベルで安心
今日は初代ヴェイパー君で行きまして……
ソールもカーボンもへたり気味でしたが
接地時間は220台と優秀
新品ヴェイパー君だと跳ね上がると祈ってます
来週日曜日は梅雨明けしてそうな予報
しかも気温35℃
はたしてペース上げれるのか
今日のトレーニング
Run：9km物語
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