休みらしい休みでした

今日は夏期休暇だったんですが……

奥さんが婆ちゃんの一周忌に行ってる間、赤ちゃんと10時ぐらいまで寝てまして

そこから

ミルク飲ませたり……

オムツ替えたり……

洗濯したり……

と主夫業に徹しました

ミルクは３時間おきなんで、途中のグズってるのはオムツ？ゲップ？抱っこしてほしい？等々の選択肢の中から正解を見つけ出すのが面白くもあり……または難問でもあります

最近は昼間のグズりの正解が難問で

（ブログ書いてる最中に夜泣き発生対処してから、またブログ書いてます）

昼からは

買い物係で安いものを買いだめ

夕方に時間が空いたんで、いざランへ。

休みなんで、インターバルと行きたいとこですが……

スピード練習を日曜日にしてるんで、間隔的にはあまり休養ができていないんで調整ラン

ジョグでも良かったんですが、今日はE-ペースでも脚が軽かったんで。

WSよりはSURGEの方がワタクシ的には好きですね

今日はギアチェンジがスムーズでしたね。

サージ中は接地時間が210あたりを推移してるんで、フォームは悪くない

とりあえず今日は足慣らししたんで、明日は必ずインターバルを

近場の新しい公園にでも行ってみようかな

今日は学校のイベントでの休みでもなく、家族で出かける事もなく、休みらしい休みでした

今日のトレーニング

Run：50分走

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