４度目の正直

昨日は激眠（げきねむ）で

ず～と帰ってからあくびばかり

赤ちゃんにミルクあげながら、寝そうに

なので、昨日は早めの就寝だったもんで、ノーブログでした

今日は体調回復し、朝から子供の部活の送迎

からの、ワタクシの髪切りへ担当の方が育休中なんで、行った事のない店へ。

技術が良ければリピーターにと思ってましたが、切り始めて、そんな思いはどこへやらもう行かないでしょう髪はさっぱりしたんで、最低限の事はできたんで良かったかな🤔

帰ってから昼ごはん後から掃除に洗濯あと生えに生えすぎた雑草抜き。一通り済ませたら、消化を促す為に昼寝

夕方から3000m TTへ。

今回が４度目

今までの3000m TT

3/7 11:25（Ave:3'48）

4/4 11:18（Ave:3'46）DNF

5/27 11:14（Ave:3'44）DNF

※DNFは途中で止まってからの再開です

良い印象が全くない払拭せねば

やり遂げましたが、目標のAve3'45/kmには届かず途中で止まらずに行けたんで、最低限の目標はクリア

言い訳すると風が

2kmの区間が向かい風で、メンタル削られました

ラスト200mはギリギリ

吐き気に耐えながらのゴール

何とか完遂したんで、苦手意識は若干克服できたかもですあとはAve3'45/kmに近づけるだけ。

今日はしっかり日焼けしながら暑熱順化できたと思います。

明日も子供の部活の送迎で早起きなんで、早く寝ないと明日、天草トライアスロンに出場される方、頑張ってください

今日のトレーニング

Run：3000m TT

最後にポチっとお願いしますm(__)m

にほんブログ村