CHRIO

今日は日曜日なんで、朝はゆっくり寝てましたでも昼ごはんと朝ごはんが一緒になるのは体に悪いんで、そこまでは遅くならずに

朝ごはん食べてる時に……

「ピンポーン」

ん？日曜日にチャイム鳴るなんて

訪問販売か？と思ってたら、郵便でした

金曜日にポチったホットジェルがもう届きました発送が北海道だったんで、まだ届かないと思ってましたがホント便利になりましたね

今日はまだ走ってないし、ぶっつけ本番で使うのもアレなんで。今日のE-ペースで早速使用

塗って数分で塗った部分が熱～くなりました

ホント熱過ぎて、こりゃロングスパッツいらないぐらいに短パンで正解でした。こりゃ、ハーフマラソン楽しみなりましたね

いつもと変わらないペース（4'55～5'10/km）あたりで7km行ってのサージ

サージの初め400mの入りますが速すぎましたね悪いんが治らんようで

今日は初代マジックスピードでE-ペース

まだまだ使えるシロモノなんで、大事に使っていかないと。

今日初使用のホットジェルですが、素手で塗ってから手を洗い流したんですが、まだ手に残ってたらしく

汗を手で拭ったら顔がビミョーにヒリヒリ練習で使って良かったです本番だったら危なかった

当日はビニール手袋装着必須ですね

少し昔話を……

ワタクシの中学生時代は寒い時期に走る時はサロメチールで、臭いがすごかった印象が今日のホットジェルは全く臭いは気にならず、北九州マラソンでも重宝しそうです

今日のトレーニング

Run：10.3km

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