雪中インターバル

今日は２週続けての土曜日出勤

土曜日出勤は体がなかなか動きません

しかも今日は最高気温６℃

予報は雪ときました

仕事帰りまでは雪降らず

帰ってから宿題をしなくては………雪が降ってても積もらなければ大丈夫

今日の練習はインターバル練習。

400m✕10set（rest100m）

目標タイム：88～90秒（30～50秒）

目標タイム到達は10本中5本

赤線は向かい風ペースダウンですこのまま続けてもダメなんで、一旦1～2分休憩して再開。

特に６本目は向かい風MAXでペースが全く上がらず時々猛吹雪で周りが見えないぐらいに……そして体に雪が積もる、積もる

結果的にはVO2MAX向上でしたが、一旦休憩したのが………悔やまれます練習しがいがありますね今日はホントに寒かった

今日はインターバル練習、明日はロングジョグ明日は雪降らないでほしいっす

韋駄天君の宿題を一通りしましたが、一週間で約40km overになる計算。スピードも耐久性もつきそうですな

今日のトレーニング

Run：9km

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