整える

調整期間＆ジムトレ後なんで、昨日はノートレネタもなくノーブログ

今日は祝日でしたが、疲労抜きをしないといけないんで、ノーランでした昨日の雨で急に寒くなったし風も強かったんでノーランで良かったかも。

奥さんも仕事でしたので、大掃除を小まめにして年末の準備を整える。

・家のあらゆる換気扇掃除

・細かい所の埃取り

・風呂の水垢取り

などなど・・

軽い運動にはなりましたかな

夕方からは身なりを整える為に散髪

からの週末のレース前にマッサージ店へ。

大会に出場前には必ずマッサージというのがルーティーンでしてあんまり変わらないかと思いますが、やるだけの事はヤったと言いたいだけです

何にもしないのは嫌でしたので・・

軽く体に刺激を入れて・・

明日は刺激入れの為に軽く走ります

そういえば、METASPEED購入ですが、今のところ在庫がないらしく本番には履けないようです

MAGIC SPEEDで頑張るしかないな

このシューズでも頑張れるシロモノなんでね

今日のトレーニング

補強トレーニング

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