今週は変則的かぁ

週末のセット練習明けの月曜日はいつも通りの補強トレーニング一択

久しぶりの補強トレーニングでしたんで、アブローラーは効きました

明日の朝は筋肉痛ですな

今日は残業で小遣い稼ぎして、通勤ＭＴＢのフロントのブレーキシューが限界でしたんで交換。これでヒヤヒヤしながらの通勤は免れましたね

今日はあまりネタがありませんので、10月の振り返りでも

マラソンシーズンに突入しましたので、バイクはノーバイク

定期的にトレーニングが良いのは分かってんですがね

ジムトレは毎度の充実具合。

ランはセット練習を定期的に導入して良い感じに

距離も強度も良かったはず

VO2MAXがなぁ～

ブログのタイトルですが・・

今週末は家族でお出かけなんで、週末のセット練習は難しそう

ここでセット練習を諦めれず。

ちょうど水曜日が祝日なんで、今週は火曜日と水曜日でセット練習にしようかと

週末はペーランあたりで。

今日のトレーニング

補強トレーニング

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