補強一択

セット練習明けの月曜日。

今日は何故か左の腹斜筋が痛く、昨日のジムトレかぁ？ペーラン？はたまた一昨日のインターバル？

悩みましたが、結局分からず

分かっても過ぎた事なんで、これ以上悪化させないように前を向くのみ。

セット練習明けなんで休足日ですので、補強トレーニング一択腹斜筋に負担かけない程度に。

いつものメニュー

我ながら長続きしてますが、効いてんのか・・効いてないのか

ウエストは少し減ってきたような。

続ける事が大事ですんで

明日は運動会の代わりの体育の授業参観の為、有給休暇をとりました。子供たちの勇姿をしっかりと目に焼きつけてこようと思います

運動会がないのは子供たちにも親にとっても残念です

今日のトレーニング

補強トレーニング

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