ベビーとママのヨガインストラクターいとうひろえです！！
今日は、雨がひどい中４組のママとベビーがレッスンに来てくれました(^^)
肩甲骨を意識してポーズしていきました。
だんだん体がポカポカになってきて、少し汗ばむくらいに。
途中、初めてで泣いてしまうベビーちゃんもいましたが、周りのママはシャバアサナで自分の世界へ。
骨盤調整の仙骨歩きでは、1往復で悲鳴が！！
骨盤周りの筋肉を鍛えてあげて自然のコルセットを作ってあげましょう。
最後は、深い呼吸でリラックス！！
ヨガが初めての方でも安心して参加できます。
頑張らなきゃ～この子をいい子に・・・でもちょっとママにもガス抜きの時間が必要！
ついついイライラしていては、本末転倒！
べビーとママのヨガに参加してちょっとの間、癒されに来ませんか。
お子様と一緒に参加していただいて大丈夫です！
ヨガが初めての方でも安心して参加できます。
・産後ママのために作られたポーズで気持ちよ～く優しく体とココロを緩めていきます。
・自分のペースでゆっくり進められます。
・自分のレベルに合わせて軽減ポーズお伝えしています。
ママヨガでは、ママが癒される、満たされることを目指してます。
カラダだけではなくココロをほぐしていき、カラダとココロを癒していきます。
カラダだけではなくココロをほぐしていき、カラダとココロを癒していきます。
泣いて、邪魔をしてしまうかもなんて心配しないで。
泣いたのも思いで、成長を感じれる瞬間。
子どもにとってスキンシップは最高の精神安定剤。
ベビーマサージ、一緒におこなうヨガを通して自然に触れ合うことになるので、きずなが深まり、お互いに対する信頼感・安心感が高まっていきます。
楽しく子育てココロをほぐすベビーとママのヨガ
11.12月のスケジュール、お申込みはこちらから。
お気軽にどうぞ。
日本ママヨガ協会では、講師の養成も行っています。
平成28年1月 下関 開催予定※詳細はお問い合わせください。
活かせる資格をとって、楽しいママライフ