改めて気づきがありました。
イライラ感情が現れているとき
私の意識が「今」から離れていました。
「今」どうしようも出来ないことに対して
あれこれ考えて、焦ったりしていました。
まさに無意味なイライラ感情……
イライラ感情自体にも申し訳ない……(笑)
ひとによってさまざまな言い方がありますが
「中今」「今ここ」「ゼロポイント」etc
東京大学名誉教授の矢作直樹先生は
「中今を生きる」
という言葉で発信をされています。
先生のお言葉をお借りしますと
中今を生きる秘訣は
「感謝をすること」
このお話を伺って私は
感謝かぁ。両親にありがとう、とかかな
と考えましたが
もっともっと私たちの身の周りは
有り難いことで溢れ過ぎていると気づきました。
仕事がある感謝
周りの上司や同僚への感謝
身体が動く感謝
支えてくれる周りの人への感謝
食べものがあることへの感謝
住宅があることへの感謝
身の回りにあるもの全てに感謝
身の回りににある全てのものは
誰かが作らないとここに存在していません
食べ物、家具、スマホ、住宅、、、
全部誰かが作ってくれて今ここに存在しています
凄くないですか？
世の中、凄すぎですよね？
感謝の気持ちを心の中心で感じながら
今を、一瞬一瞬に意識して
有り難く過ごしていきたいと思います😊