さて、ここ数日行っているフィットボクシングですが、どの辺に効くかの体験談です。
※個人的感想です。
効いている場所：広背筋、上腕三頭筋
やはりヒットマッスルと呼ばれるだけあって広背筋が最も負荷がかかってます。
その中でもフックは腰側、アッパーは肩甲骨側ですね。
腹筋はイマイチ…(これはフォームの問題かも)
ウィービングとか足を使うやつだと下半身も負荷がかかりそうですね。
あと結構汗をかきます(；´∀｀)
消費カロリーはランニング並みと言われていますが体感そこまではなさそう？？
天候に左右されないから、運動習慣を付けたい人には向いてると思います♪