こんにちは
みなさんは
ダイエットと聞くと、どんなことを思い浮かべますか？
・食べたいものを我慢する
・甘いものを控える
・運動を頑張る
・体重を減らす
そんなイメージはありませんか？
私も以前はそうでした。
痩せるために食べる量を減らしたり、食べたい気持ちを否定したり
頑張っているのに思うように結果が出なくて、自分を責めたり…。
でも、マインドダイエットに出会って、考え方が変わりました。
ダイエットは、ただ体重を減らすことだけじゃないってことを
自分の心と身体に目を向けて、
自分を大切にしてあげることなんだと気づいたんです。
食べたいものを無理に我慢しなくてもいい。
うまくいかない日があってもいい。
食べすぎてしまった日も、自分を責めなくていい。
大切なのは、また自分を大切にする選択をしていくこと
自分のなりたい姿を思い描いて、
少しずつ自分を好きになっていく。
そんなダイエットを、私は伝えていきたいと思っています。
痩せることを通して、もっと自分を好きになれる女性が増えたら嬉しいです
あなたのダイエットのイメージを教えてくださいね