こんにちは
先日より１年2か月ぶりに
ブログを再開しました～！
ゆるりとお付き合いください♪
私は38歳で結婚、
39歳で出産、
現在レベル４０です。
38歳で結婚した時には
その一年後には
子どもが生まれてるなんて、
いわんや、
想像の斜め上をいく
苛酷な赤ちゃん育児に
ノックダウン
されているなんて
想像だに
していませんでした
そんなレベル４０の
今年のテーマは
健康
最近色々自分に
不具合が出てきている
ことを痛感し
このままでは
やばい
と、心身の健康の研究に
まい進する最近です。
どう
『やばい』
かというと、
・疲れているのに
うまく眠れない
(眠りが浅い、
途中で起きちゃう。。)
・寝ても疲れが取れない。
・朝から体が重い
・なんもないのに
気分が沈んでる
子育て生活1年経過で
そんな調子に・・・
(規則正しい生活なのに）
私この先ずっと
疲労感が
取れないんかな～～？
と、
本当に
怖くなったりしてました。
元々健康のことを調べたり
試してみるのは好きで
睡眠改善&
疲労回復に
何かないかしら？と
色々調べていたら、
偶然、
とても興味深いサプリを
発見しました
それがこちら、
セロトン
質の良い睡眠には
『メラトニン』という
ホルモンの分泌が
キーポイントとなるのですが、
(↑オタク気質ですから
すぐ調べ上げますｗ)
その材料となる
『トリプトファン』が
取れるサプリ。
しかも
『トリプトファン』は
皆さんご存じ、
幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンの材料
でもあります
そして、セロトニンは
日が落ちてくると
眠りの為のホルモン、
メラトニンの材料になるそう。
簡ッ単に言うと、
・日中幸せ♡
(セロトニン)
・夜ぐっすり♡
(メラトニン)
をサポート
してくれる
サプリ
いいことしか
ないじゃー－－ん
と、
早速このサプリを
先月から購入して
飲んでみています。
（レビューも良くて
注文してから届くまで
楽しみでした
）
私の場合は
飲み始めて
一週間後くらいに
ふと
『なんか気分が明るいぞ
』と
違いを感じました
気が付けば夜も
(時々は起きますが)
深く寝れてるし、
朝から感じる
疲労感はなくなってる
ちゃんと
朝元気
これ
ホントに
嬉しい
もう一生疲れてんのかと
思ったーっw
というか、
もっと早く
出会いたかった
。。。
セロトニンさん、
かつての
お仕事フルな日々でも
助けになってくれたと
思います
幸せホルモン
セロトニンさんは
ストレス社会の味方ねー
今って便利なものが
ありますねえ
ちなみに同じショップで
他のサプリも試してみました
鉄分＋栄養のものと↓
心のばんそうこう
気になりました！！
使用感としては、
鉄分のものは
飲み始めてから
立ち眩みがなく
私はいい感じです
(妊娠中から貧血気味で
鉄分入り飲むヨーグルトを
毎日飲んでいます。
飲まないと立ち眩みます。
それから切り替えて
コスパよくなりました)
『心のばんそうこう』は
副腎疲労が
※意味が気になる方は
ググってネ
気になる方にも
おススメで、
私は
セロトン➕
心のばんそうこうの
相乗効果で
気分も元気さも
いい感じです！
6月11日まで楽天のセールで
お買い得になってます
三種類とも
リピートしました❗️
(前は定価で買った
w）
人生百年時代、
素敵なものには頼って、
心身ともに健康に
人生を楽しみたいものです
今日もありがとうございます
個人的なおすすめランキング〜
三つのうち
どれか一つと言われたら、
1位、セロトンです✨✨
日本人は少ないと言われる
幸せホルモンセロトニン❣️
気分も沈みがちな梅雨時も
力になってくれると
思います。
ストレススルー、元気な毎日には
セロトン➕心のばんそうこうが
ナイスコンビ
あと、食事だけで栄養たりてる
自信ない方は ☜私
鉄分と栄養素のものも
（鉄分不足、栄養不足でも
不安を感じやすくなったりしますネ）
