食欲の秋
自分の体重と食欲と天秤にはかる。
食べる事は幸せで。
季節は、食べ物が美味しくて‥
食べた後に、「また、食べちゃった〜」と思ったり
「ダイエット中なのに」とつい思ってしまう。
でもこれって、どうなんだと思った
「美味しい‼️」と思って食べる
「しあわせ」と思って食べる
今の食べる事に集中して、感謝して、美味しく食べる
これ大切かもって最近思います。
ながら食べするから、どっちも中途半端なのです。
味わう時には、味わう。
そして、決めた時には、しっかりダイエットする。
何でもメリハリは、大切です。
［どっちに行ってもOKのカード］
偉そうな事言って、おデブですけど。
だからこそ、中途半端に、後悔したりして、
『おいしく食べる』 今を大事にしてない事に気づいたのです。
美味しいを味わう。
メリハリ大切ですね。