最近身体をなるべく冷やさない様にしています。
冷たいものを取らない
身体を冷やすものを取らない
昼食後は、コーヒーだったのを、薬膳習ってからは、
基本紅茶です。
朝もコーヒー党だったのを 紅茶にしています。
食事の味付けは、薬膳醤油を利用して
水とかを飲むときは、なるべく常温にしています。
その甲斐あって、身体の冷えがまっしになって来てます。
冷えは万病のもと と言いますものね。
冷えると血の巡りも悪くなります。
すこしの改善で、腹痛（生理痛）が、おさまったり、
コリが、改善されたりしてますよ。
ぜひお試し下さい。