誕生数秘学で運気アップ！！ マインドワーク®で意識改革夫婦の悩み解決。夫婦仲修復占い。
枇杷幸代（びわゆきよ）です。
睡眠負債知ってますか？
最近テレビでよく言われてますね。
睡眠不足が、重なってそれが負債
10時から２時は睡眠のゴールデンタイムと
よく言われてますが、
私の場合、子供がバイトで、
帰りが遅くなると
帰ってくるまで、待ちます。
「先に寝ててくれたらよいやん」と
言われますが、
何があるかわからない世の中
やっぱり不安で、
帰るまでは、待ちます
それ以外に、仕事のことや色々で
最近は、2時、３時が当たり前に
するとやっぱり体にこたえます。
睡眠不足は 、免疫力を奪うようです。
風邪気味、疲れぎみ、血圧上がる…
エステしてるお友だちも言ってました
お肌のためにもゴールデンタイムは寝て下さい
しっかり寝て下さいと
睡眠負債は、死亡率も高いらしいです
暑さも厳しく、
クーラー涼しい、外暑い
温度差で、身体も参ります。
自律神経もおかしくなります。
たまには、早く寝る
身体を労るのも大切だと気づく
この頃
皆様もどうぞお気をつけ下さい。
