秋だなぁ

こんにちは

北海道は来週から本格的に秋になるようで

最高気温が13℃の日もあるようです

寒いの嫌いだから我慢できずにｽﾄｰﾌﾞに手を出してしまいそう

話しは変わりますが・・・今日は暖かかったので

基礎代謝ｱｯﾌﾟさせる為＋身体に良い食品買い漁りにお散歩がてら

近くのスーパーに行ってきました

というのも、この前母に

｢あんたお尻の上の肉どうしたの！？ちょっと衝撃的なんだけど｣

と突然言われ、見てみぬふりが続けられなくなってしまった私( ´艸｀)

それから毎日ｽｸﾜｯﾄや足上げや越し回し運動をしていたんですが

食生活も改善しようと思い立ったのが今日

そして家でやっている運動じゃ不完全だと言うことで

往復1時間のお散歩に行ってきました

お散歩中には秋を感じるあれこれが・・・

↑真っ赤に沢山実がついたﾅﾅｶﾏﾄﾞの木

これを見ると『秋だなぁ』と感じます

このﾅﾅｶﾏﾄﾞさん雪が降ってもなかなか実が落ちないんです

↑こちらはなんだろう？？？さっぱり名前がわからないけど綺麗でした



↑これはコスモス？？？

なんだかこういう花を見ているとﾋﾟｸﾞﾗｲﾌと重なります( ´艸｀)

↑またもや名前がわからないけどﾗｲﾌと重なります( ´艸｀)

↑そしてこれ、なんだかわかる人いますか？？？



↑白い綺麗なお花とﾄｹﾞﾄｹﾞの丸いなにか

これの名前がとっても知りたいんです(＞Д＜)

なんだか可愛かったなぁ

↑これはなんだろう？？？近所に咲いていた赤い花

他には何も咲いていないのにこれだけ咲いている真っ赤なお花

私はあまり好きなお花じゃない感じです

と行き帰り両方の画像でしたが・・・買ってきたものをご紹介

↑干し芋食物繊維が豊富だそうでしかも好きなので買ってきました

お菓子は控えめにしてこういう物を食べようと思います

↑お次はﾄﾞﾗｲいちじくいちじく自体食べたことが無い私ｗ

どんな味なのかはわからないけど美味しそうだったので購入

あとはﾖｰｸﾞﾙﾄとか黄粉そして初挑戦の豆乳

豆乳は美味しいのかどうなのか分からないけどお料理にも使えるし

ということで試してみます


私は1度に沢山食べることが難しくて

いつも無理して突っ込んでいたのですが、

回数を増やしたほうがいいことに気がついたので

食事回数を増やそうかなぁとか色々考えている今日この頃

生活スタイルが全くと言っていいほど身体を動かさない生活なので

なんとか改善しなくては

体重に問題は無くても体脂肪に問題ありで

人に体脂肪率教えたら結構ビックリされてしまったりんでした(´Д｀)

内臓脂肪が多そうだなぁ(＞Д＜)