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認定フェイシャルエステティシャン
酵素ビューティアドバイザー三宅渥美です。
今日は、テーマ"老いる血管予防対策"について書いていきたいと思います!!
人は血管とともに老いると言われています。
先日血管年齢を測るとギリギリ2歳若く診断されてホッとしたのですが、
やはり、必要な酸素や栄養を届けてくれる血管がダメージを受けると不調に繋がるそうです。
私は、予防として、
毛細血管を修復する力があるシナモンパウダーや、血管を拡張させる効果があるショウガを紅茶に入れて飲んでいます。シナモンパウダーは、コーヒーにも入れても飲んでいます
あとは、毎日40度前後のお湯で15分以上ゆっくりつかることで血流を促進したり、
台所に立ちながら下半身を鍛えることで、血流upを意識したりしています。
ぜひ、ご参考になれば...♪*ﾟ
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