ミックスジュースで1日分の葉酸を摂ろう

【朝起きたらカラフルな食材で1日元気に】
ダイエットをしていると、水分は全てノンカロリーのお茶になりがち。ダイエットのためにはもちろん有効ですが、見た目がカラフルなスムージーなども色あいが鮮やかなだけでも元気がみなぎります。起き抜けにオレンジジュース1：グレープフルーツジュース1のミックスジュースをコップ一杯摂取すると、1日分の葉酸が摂取できます。アレはダメこれはダメではなく楽しんでダイエットしたいものですね。