驚いたこと

①　長寿の元　【サーチュイン遺伝子細胞】と【レスベラトロール】

太古の昔から、飢餓に備えるために発達した細胞なので

カロリ制限でスイッチがONになるらしい。

ほとんどの生物が持っている遺伝子細胞。

どんなスイッチが入るかと言えば【老化防止】

活性酸素抑制や免疫細胞の暴走抑制とか。。。

100種類とかある老化原因にストップをかける事が出来るのだーーーぁ。

血管が若返ったり。肌がよくなったり。糖尿病にも効果が。

沢山良い事があるみたい☆

この遺伝子細胞が働くと寿命が20％程長くなるって。

しかし。この細胞を働かせるには先の通りカロリ制限が必要で

普段自分が必要としているカロリの25％減で食事を摂ることが大事。

【腹八分】とはよく言ったね～。昔の人は凄いよ～ぅ。とか思った。

細胞が働き始めるのは約７週目から。

効果を持続させるためには、カロリ制限をズーーーっと続けないとイケない。

しかし。【レスベラトロール】という成分を摂取すれば、カロリ制限の必要無いって。

ただ。薬のレスベラトロールでは効果があるけど、市販で売ってるサプリの

レスベラトロールは効果の程は定かじゃないって。

成分が不安定とか含有量とかの問題で。

赤ぶどうの皮のところに、ちょびっと含まれてるそうです。

今度からぶどうは皮ごと食べたら良いです。

②　哺乳類の祖先はネズミっぽいやつ。

恐竜が勢いづいてた1億5000万年程、ネズミ的な姿だったらしい。

当初は哺乳類と言っても卵を産んでたみたい。

大型恐竜が絶滅してから、体が大きくなるなど進化が始まった様でした。

③　知ろう。食べよう。エゾ鹿。

こんなキャッチコピーで、エゾ鹿が増え過ぎてるから食べましょう。って

TVで呼びかけてた。ちょっとショックだった。

何も無い日はNHKが一番だな。って思った週末でした。