11日目今朝の体重は51.6kg昨日のことを思い出しました。マックポテトを食べながら、キャラメルマキアートも飲んだんだ気が緩みまくってます。そして、水分をあまり摂らなかったかな。今日は、水分意識して過ごしますアラフォー主婦ライザップ中☆のmy PickAmazon（アマゾン）[5本セット] エクササイズバンド トレーニング チューブ トレーニングバンド レジスタンスバンド1,099円Amazon（アマゾン）Myprotein マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ミルクティー 250g1,500〜1,800円Amazon（アマゾン）九鬼 黒ごまラテ (150g) 国産きなこ 素焚糖 無添加 カルシウム 鉄分610〜864円
