今朝の寝起きの体重
48.6kgライザップ のトレーナーから、
「50kgを超えてしまうと、もう簡単には落ちなくなるので、気をつけてくださいね！」
って言われました
そこまで気持ちが緩んでしまうと、後戻りできないと言う意味ですね
昨年9月にライザップ を始めて、今では体重が増えても、落ちやすい
糖質も適度に取り入れているし、夜に糖質とるときもあるし、寝る前のお菓子を我慢できない時も
ほんとダメダメ
週に何回チートデイあるの
もはやチートデイとは言えない。
けど、買い物は気をつけている
家にあると食べてしまうので、子供たちのお菓子も私が食べたくならないものを買います