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• 減った体重をキープ
• 体重がいっきに減少！
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  BMIを20にしたい
• 6/16 辛くなってきたトレーニング
• 早朝に目が覚めた日
• 初めてのプロテイン
• ライザップ中だけどケーキ食べるよ
• 朝6時半のトレーニング
• これだけやっても体重減らず
• ライザップ にサラダチキン持って
• 5/16 祝日もライザップ
• 久々の自宅トレーニング
• 生理の体重増加
• 少量で高タンパク質で低糖質な食べ物を発見
• 上半身の筋肉痛
• 4/16 減量期なのに全然減らない体重
• 自炊が体重管理しやすい訳
• 体重減らないけど、筋肉痛が嬉しい
• 食事指導を受けてからの変化
• 3/16 これが本当のトレーニングか(o_o)

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