お久しぶりのライザップ です。
が、痩せてます！確実に！！
48.8kg
1ヶ月半、ライザップ のトレーニングをお休みしてまして。
今日からボディマネジメントプログラム(BMP)がスタートです
今の筋肉量や体脂肪率が気になります
BMIは20.5
お菓子やコンビスイーツにも手が伸びてます
でも、この体重をキープできてます
食事は糖質を夜ご飯以外は摂ってます
タンパク質は以前よりとれてません。
今朝の寝起きの体重
48.8kg昨日から生理が始まり、ダイエットのゴールデンウィーク突入
がぜん、やる気が出ます
ライザップ アプリの食事の摂取量目安も新しいものに変更してもらいました
何が嬉しいって
糖質50g だったのが、120gになった〜