おはようございます。
今日も暑くて、家事をしているだけで汗だらだらですが、
スクワット 約30回
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昨日、教えてもらった腹筋10回、覚えている足のストレッチ
午前中にやり終えました
が、ますます筋肉痛が酷くなり、娘のお迎えに自転車こげるか不安
昨日は初ライザップ で、相当身体が疲れてしまったようで、お昼寝してしまい。娘のお迎えの時間になっても目を覚ますことが出来ず、園からもママ友たちからも連絡が
やっちまいました
上の娘も下校してきて、ややパニックながらも習い事の準備して、下の娘のお迎えに
まぁ、たっぷりお昼寝したお陰で体力回復して夕方は元気いっぱいでした 笑
お風呂上がりから、寝る前にこれを飲んだから、朝もすっきり起きられたのかな？
ハーブ入りで、美味しかった
ダイエットに睡眠も大事ですからね