いつもありがとうございます！
リフレクソロジーと天然石のお店
舞夢（まいむ）
店長のなかもりさおりです
今、世の中には色々な健康法や
セルフケアが溢れていますね
特に、『コロナ疲れ』を感じる方も
多いせいか、お疲れ解消方法や
体質改善の様々な情報が
インターネットやＳＮＳに沢山載っています。
例えば
毎日水を沢山飲む！
湯船に長く浸かって汗をしっかりかく！
朝食には必ずヨーグルトとスムージー！
免疫力UPの為に納豆を食べる！
ダイエットの為にお米は食べない！
などなど・・・
一見、どれも体に良さそうですよね
でも・・・これらの健康法は
その人の体質や体調によって
やってもいい人（大丈夫な人）と
逆効果になってしまう人で
分かれてきてしまうのです
当然ながら、ひとりひとり
生活習慣も体質も異なります。
そうなると、同じ不調であっても
ひとりひとり対処法が異なるのです。
例えば、一口に「冷え」と言っても、
果たしてそれはどのような原因によるものなのか
によって、対処法が全く変わってしまいます。
外からの冷えなのか、内側からの冷えなのか。
病気によるものか、体質によるものか。
季節的なものなのか、慢性的なものなのか。
今挙げただけでも、冷えの原因は
これだけ沢山あるんですよ
「ＳＮＳで良いって載ってたから・・・」や
「あの人がやってみて良かったらしいから・・・」
で色々な健康法に手を出すのは
ちょっぴり危険も潜んでいます
こういった健康法やケアを
試す前に大切なのは、
「自分の体質・体調を
きちんと知ること」！
元々むくみやすいという方には
お水を大量に飲むことは
オススメしませんし、
（但し、飲まなすぎるのも逆効果ですよ～
）
疲れやすいという方には
汗をだらだらかくような
長風呂や岩盤浴は
ＮＧだと思っています
普段の生活の中で
自分の体質を意識することは
なかなか難しいですが、
まずは今日の自分の体調を
把握することから始めましょう
朝スッキリと起きられましたか？
朝ごはんの前にはお腹が空いていますか？
ごはんは美味しく食べられていますか？
身体で重たい部分はありませんか？
今日の気分はどんな感じですか？
夜の寝つきはどうですか？
ひとつひとつ、
日々自分自身に質問してみましょう
自分の体調を把握すること・・・
これって実は
「コロナウイルス予防」にも
とっても大切な事だと思っていて。
無症状の方も多いようですが、
万が一感染してしまった時に
「いつもと違う体調」に
きちんと気づくことが出来れば
誰かに感染させるリスクが
少しでも下がると思うのです
もちろん！何よりも大切なのは
自分自身を元気したいという気持ち
その為にも、
自分自身をしっかりと把握し、
自分に合った健康法を探していきましょう♪
自分自身じゃなかなか分からないよー
という方は、人の手を借りて
リフレクソロジーで体質・体調を
探っていく事も可能です
カウンセリングと
お客様の足の状態から
今現在心と身体に起こっていることを
お伝えし、ケアしていきます
もちろん、その方に合った
セルフケアの方法も
お教えしますよ～
ぜひ、お問い合わせください
最近の私の癒し♪姪っ子ちゃん
改めて思いますが、赤ちゃんは浄化力がすごい！
会うたびにクリアリングしてもらっている気がします♡
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