ここしばらくつわりで体調が悪く、あまり食べ物も口にできなかったので
帰りの遅い旦那には外食してきてもらい、
私はゼリーかフルーツかフライドポテトとポテトチップスうすしおばかり食べていました。
すると、顔のふきでものが増える増える・・・
アトピーも再び発症。1か月前までは綺麗に治ってたのに・・・。
食生活って体に直に影響するんだなと思いながらも
つわり中は好きなものを食べれるだけ食べればいいと思い、仕方ないなと思っていました。
先日買った初たまごクラブという雑誌に
「フライドポテトなど脂っこい物を好きなだけ食べ続けていたら、つわりは長引くしよけいひどくなる」
「胃に負担がないものを自分で作って食べるのがいちばん」
「食物繊維はとったほうがいい」
などなどのことが書かれていました。
つわりが長引く？！よけいひどくなる？！
多少食べなくてもお腹の子には影響ないとは聞いていましたが、
つわりの症状がわるくなるなんてこりゃたまらんと思い、一昨日からできる限り野菜を中心にした食事を作り始めました。
一昨日
・にらと卵の味噌汁
・冷ややっこ
・おかゆ
昨日
・パプリカときのことささみとじゃこの和風パスタ
・プチトマト１パック
意外と鶏のささみが食べれることがわかりました。
そしてプチトマトを食べる妊婦さんが多いと聞き、買ってみたところ、一瞬でなくなりました。
しばらくはプチトマトにはまりそうです。