最近はずっと「グラノーラのヨーグルトがけ」と「砂糖無しのカフェオレ」✨✨
2つとも便秘解消で始めました！
カフェオレは、コーヒーの成分で便秘解消になるらしいと話を聞いて始めたのがキッカケ！
グラノーラのヨーグルトがけも便秘解消としてヨーグルトを大さじ2杯くらいかけて混ぜて食べてる！
効果抜群よ、、まじ最高。
便秘の時は負の連鎖だったなぁ
お腹張って気分悪くて眠れない▶︎睡眠不足▶︎肌荒れ▶︎ストレス▶︎便秘になる を繰り返し😭
グラノーラの量も茶碗の3分の1の量だけどよく噛むからお腹も脹れるしおすすめ！
