最近素敵な本を買いましたー💖
ここのところ…
絶不調でした。
生理前の物凄いイライラで旦那氏にあたってしまい
無気力。暴食。
抑えられそうなのに抑えられない罪悪感
そして呼吸が上手く出来ないなってゆう不安感。
ニュースでも暗い話しばかりに目が行ってしまい
頭の中も不安と恐怖🫤
多分イライラしまくってるから、ネガティブな物がどんどん引き寄せられてきたのかも
悪いこと考えない様にしても無理で今日不安定がピークを迎え
怖い！ヤダ！不安
ってなってしまいました。
でも、不安をめっちゃ感じ切った後に突き抜けたみたいで
じゃあどんなのがいい？って出て来た。
私は平和な世界がいい。
みんなそう思ってるだろうけど
めっちゃ不安を感じ切ったの。昼間でもいきなり家に誰かいたらどうしよう💦とか
地震が来たら💦某国が攻めてきたら💦
ベビ守れるかしら💦旦那氏に一生優しくなれなかったらどうしよう💦
色々が凄く怖くなっちゃって考えない様にしても想像しちゃって😓さらに怖くなる
数日間ずっとこんな調子で疲れてました
今日の夕方、呼吸が苦しくなって上手く息が吸えない
肺に入って来ない感じ。
ぼーっとしてしまって
自分でも何やってんだか？って感じで
夜も旦那氏の顔見たくなくて避けている
本当は怖いから甘えたいんだけど母もいるから上手く出来ないし
ただ察してくれと甘えているだけと思う
寝る前まで呼吸が苦しくて全然寝れない
だから吐く息を全て「ありがとう」にしてみた
ありがとうをひたすら息が続くまで言う
吐ききったら思い切り肺に空気を入れる
これをしばらく続けていたら呼吸が楽に出来る様になりました😊✨
吸った空気（エネルギー）をありがとうの言葉で出すことで、ちょっと良いエネルギーに変えて生み出している気分になれます✨
そして思い切り沢山吸える様になって来ました😊
あと、ありがとうを言ってる時に悪い事は考えられないので一石二鳥🦆🦆🪨カモ
呼吸が上手く出来ないなって時によかったらお試し下さい😊