眠れない

四人目産んでからなかなか元の体型に戻らん

子供達ねかしつけて、一息の夜の時間。

暴食に走ってしまう🥺

なんなのこの時に1人でゆっくり食べるのが

たまらなく美味いのー

夜寝る前には食べない！！

身体もリラックスさせてから

布団にはいる！

夜就寝前など時間を３時間以上空けてから就寝できない場合は食べない！！

胃にはストレスかかってる。

ゆっくりゆっくり自分を見つめ直すことから

がんばろう。綺麗になりたい。