1月9日（土）
今日は朝からオンラインヨガレッスン♪
自宅にて、
PCでzoomという無料の機能を使い、
オンラインレッスンを行う
毎月第二＆第四土曜日
詳細は→こちら
生徒さんに会う前に、
まずは自分を整えることが大切♡
そのために、お部屋を整えます。
きれいに片づけておくのはもちろん、
アロマを使って空間づくり♪
朝におすすめの精油は
ハーブのエッセンシャルオイル
ローズマリー
＆
柑橘系のエッセンシャルオイル
レモン
自律神経を整えて
一日のやる気をアップさせてくれます♡
比率はお好みですが、
ローズマリー2：レモン1を
おすすめします。
朝から身の回りを整えて、
本物のフレッシュな香りで
一日をスタートすると、
一日中いい気分で過ごせます♪
脳のケアでもできるので、
感情が安定します。
自分で自分の機嫌をとる、
大事なことですよね！
使う精油はCPTG品質の
メディカルアロマがおすすめです。
純度の高いセラピー等級を
使用してくださいね♪
では、今日も素敵な一日を♡