こんばんは！
なりたい自分へ
マイリノベーション♪
Maiです♪
自宅にいながらヨガが受けられる★
オンラインヨガ講座を開催してます。
詳細や10月のスケジュール、
よかったらチェックしてみてください♪
さて、今日は、よく聞かれる質問、
アンサー♪
『ヨガやってみたいんですけど
固いんです(TT)
できますか？』
できます。
できます。
できます。
さぁやろう！
むしろ身体が固いと思っている人こそ
おすすめです！
だって、筋肉が固くなっていたり
間接の動きが鈍くなっていたりして
そこがほぐれたら
気持ちいいと思いませんか？
絶対、柔らかくなるんです☆
正しいやり方で継続すれば、だれでも◎
固い方は変化を感じやすいし、
よりお得です(^^)
これも、前回の記事につながる、
思い込みですよね！！
身体が固い＝YOGAを楽しめない
ではなく、
固いからこそ、
よりヨガの効果を感じられる！
より変化が楽しい！！
前向きに考えちゃいましょう♪
わたしも固かったし、今もそれほど
柔らかくはないです。
もちろん練習して柔軟性が高まるのは
楽しいしうれしいけど、
YOGAをする目的は
快適に毎日を楽しむためなので
(単純にその瞬間も楽しすぎる)
柔軟性だけ必死で求めてるわけではないので
そんなに重視してないです。
自分が心地よくできればいいんです(^^)
固くて初めはいたたたって思うかもしれないけど、
自分のできる範囲で動けばいいから、
大丈夫！
呼吸をしながら取り組めば、
絶対に楽しくなる(^^)
やみつきになるw
ヨガって楽しい♪役立つ♪
と思う方が一人でも増えますように(^^)
今日も素敵な夜を♪
MaiYOGAスケジュールや
お役立情報を随時お届けします♪