なりたい自分に巡り会う♡
マイ🌸リノベーション Ｍａｉです
今回は、ヨガを通して
『〇〇からのアプローチで
生きやすくなった💖』
というテーマです！
〇〇、それは、、
✨身体✨
です！
ヨガをするまで、
自分の身体がどんな状態か
分かっていませんでした
目を閉じて座ってみたら・・
わたしの呼吸、浅っ！！！
という衝撃！
深く吸えない（涙）
さらに身体を感じると。。
緊張で固くなっている💦
心の緊張は身体に現れます
そう、逆に考えると
身体を変えることで
マインドも変えられる✨
今まで数回にわたり
自分を責める思考
『べき論』の手放しについて
書きました
思考の癖を変えるだけで
本当に自分が変わり
見える世界が変わり
周りとの関係性も変わる
でも、それが分かっていても
なかなかね・・
と、いうのが、人間（笑）
長年の癖は、そうそう簡単には
変わらない
（変わる場合もあるけどね♡）
そこで！
身体から心へ
アプローチ💖
するのです！！
ｼｬｷｰｰﾝ
まずは今の自分を知る
そこから始める
ヨガポーズも
筋トレも
体幹トレーニングも
身体を整える
＝心を整えること✨
身体も心も自分です
繋がっていて当たり前
脳は変化を恐れるから
無理やりだと無意識に抵抗される
なかなか思考の癖が
治らないー💦という方は
身体から変えていくのも
ありですよ♡
人間は進化していけます💖
いつからでも
どんなときでも👌
休みたくなったら
一休みしてＯＫ
無理せず
自分を感じて
一歩踏み出しましょう♡
ヨガは💖
哲学→マインド
身体→マインド
呼吸→マインド
姿勢→マインド
体幹→マインド
瞑想→マインド
すべては
心を整えることに繋がる
現代社会をどう自分らしく
周りと調和して生きていくか🌸
奥がふかい、YOGA！！
たくさんの方に届けるため
学びは尽きません
少しでも明日からの
元気に繋がったらうれしいです
今日もお読みいただき
ありがとうございました♡
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