なりたい自分に巡り会う♡
マイ🌸リノベーション Ｍａｉです
先日、浜松シーサイドゴルフクラブ様で
青空ヨガを開催させていただきました🌞
4月の外ヨガを延期したので
今年初めての外ヨガでした♪
太陽の光を浴びて
さわやかな風を感じて
素敵なロケーションで
気分は爽快！！
自粛でどうしても外で
過ごす時間が減り
わたしは大丈夫！！と
思っていても
外で過ごすと
気持ちが楽になりました(^^)
今外で何ができるだろう？
お散歩
ジョギング
すぐにできそうなものから
取り入れてみてくださいね♡
身体が緩んで
呼吸が深くなり
心が楽になります！！
あと、海に行ったときや
外ヨガのときは、
ぜひ、裸足をおすすめします(^^)
アーシング✨
と言います。
足裏で大地を直接感じること♡
ストレス解消にとても効果的！！
お金もかからず
本当に気持ちがいいので
おすすめです(^^)
一人じゃそんな機会もない💦
かたは、お住いの
近くで開催されている外ヨガに
ぜひ参加してみてくださいね♪
多分インストラクターの方が
一番アーシングを
楽しんでいるはずです（笑）
日常の中で
小さな幸せ💖楽しさに
目を向けて
過ごしていきましょう♡
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