なりたい自分に巡り会う♡
マイ🌸リノベーションＭａｉです
ヨガのイメージって
どんな感じでしょうか？
『リラックス』 『癒し』
今もこんな風に想像される方
けっこう多いです
特に、男性
優し気なイメージだから
『女性がやるもの』
に、つながってるのかな
でもね、
ヨガにもいろいろありまして☺
わたしは昼間のクラスは
体幹を鍛えるのが
好きなんです💖
みんなでプルプルするのが
至福なんです（笑）
特に、お腹を引き締めたい方に
おすすめしてるのが
このポーズ↓
体幹を鍛える
☆プランクポーズ☆
1ｃｍお尻の位置が
高かったり低かったりすると
きつくないかもしれない
正しい位置でキープすると
本当にきついー！！
だから、わたしはみんなで
やりたい💖
仲間の力ってすごい
『繋がり』って大事ですね
ほんとうに今、実感してます
友達との少しのおしゃべりが
どれだけ心救われるか
オンラインヨガで
みなさんと顔を合わせるのが
どれだけほっこりするか
コミュニティを持つことは
大切ですね
繋がりを感じるだけで
人は安心できて
感謝できるから☺
無理してたくさんの人と
関わる必要はないです
自分が好きなこと
興味があるもの
やってみたいこと
学んでみたいこと
なんでもいいから
『楽しそうかも』
ってピンときたものの
コミュニティに参加することを
おすすめします♡
今は、オンラインでも
SNSでも
どこでも繋がれますから
家族がいても
たくさんの人に囲まれていても
『人は一人』
だからこそ
繋がりを感じられると
ありがたいですね☺
体幹ポーズから
コミュニティの話に
なりました（笑）
つらいことも仲間とやると
楽しめる♪
楽しいことに仲間がいると
もっと楽しい♪
ということで、
今日も素敵な夜をお過ごしください♡
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