「たけしの家庭の医学」で放送してました
血管老化防止ちょい足し食材それは
卵・ごま・粉チーズ
卵・ごま・粉チーズ亜鉛は牡蠣に大変多く含まれるそうですが、
私はアレルギーで食べれないのです
認知症予防に効果が期待される食材それはハチミツ
ハチミツ筋肉のサシを予防する食材それは大豆
大豆どれも手軽に料理に使えそうです
以前、自然食レストラン「はーべすと」で
友達と食事した時
たくさんの種類の料理、家でも毎度
食べることができたらいいなぁ
難しいけど、少しずつ毎日取り続ける事が
重要なんですよね
たまに大好きなジャンクフードやラーメン、
こってり料理を食べて、普段はせっせと
ヘルシーご飯を作るように
明日からガンバロー
ではでは、良い夢を
いつもありがとうございます
おやすみなさい