♪ジム＆ゲルマ♪

4月からジムに通い始めました(*⌒▽⌒*)
入った当初は、ここ8年間くらい体動かしてなかったので全身筋肉痛になっていました。

今はだいぶ慣れて、出来るだけ1～2日おきに通うようにしてます☆
慣れてくると、体動かしてないとうずうずします 仕事ばかりしていて、かなり運動不足だったので、通い始めました今では出勤前に行ってますヾ(^▽^)ﾉ

運動すると、気持ちいいですね(≧∀≦)

ぁたしが通ってるジムはゲルマニウム温浴も入ってます！！
ゲルマニウム温浴とは簡単に説明すると…
手と足を有機ゲルマニウムを含むお湯に20分間浸すだけで、血行がよくなり、2時間分のエアロビと同じ位の効果が発揮されるようです
新陳代謝を高め、カロリー消費を増やす作用もあるので、ダイエットにも良いみたいですよ
回数によって、便秘不眠腰痛疲労冷え性頭痛肩こり生理痛高血圧ストレス
などが改善されるようです

あたしは7回くらいやりましたが おすすめです人によっては合わない人もいるみたいですが、とりあえず、汗がかなりでます(^-^)お肌の調子もよくなりました
体内の老廃物を排泄してくれるから、いいですよね
これから夏に向けてもおすすめです


ジム通い頑張りまーす(≧ω≦)ｂ