仕方ないな

今朝も63キロジャスト。三日連続だ。
運動は続けているが、あくまで軽い運動だし、何より、お菓子をやめてないし
じゃがりこ、アンドーナツ、アルフォート、昨日も食べた
せめて、お菓子の量を減らそう

なかなか

昨日は、夜ご飯は早目に切り上げ、尚且つ、腹八分にした。
運動もしたし、うんちもおしっこもたくさん出たから、間違いなく、体重は減ってるはずと思ったけど、63・00キロで変化無し
痩せるって、難しい淸
でも、運動のおかげで一時期よりは、体が薄くなってきた

今朝は

63・0キロ
昨日はヨガ24分 ジョギング30分
Wiiでね