急に不安が襲ってきた〜その後〜

追記有り

一人で気分転換で散歩してたら、

急に不安が襲ってきた。

逆効果

怖い。怖い。怖い。

早くカウンセリングに行こう。

そんで必要ならそういう薬をもらおう

〜〜〜目をつぶって深呼吸〜〜〜

少し落ち着いた。