産後、もうひとつ試練がありました
それは、
妊娠中よりきびしい食事制限です
出産後のママのお仕事は、母乳を飲ませること
母乳は、私の身体の中を流れている血液で出来ています
血液がドロドロだと母乳の流れを止めてしまい、
乳腺を詰まらせてしまうので
・高カロリー食
・もち米
・脂っこい油脂の多い食品
・乳製品
・ファーストフード etc...
を控え、和食中心をすすめられます
そうなると・・・
出産を終えた、今だからこそ
身体の中をさらさらにしてくれる
ローフード食が一番、おすすめなのです
最近は、3時のおやつに、ローケーキをたくさん作っています
今日は、
ティラミスを作りました
産後の食事に困っている皆様
乳腺を詰まらせない食べ物、ローフード食は
産後の食べ物として、とてもおすすめですよ