産後、もうひとつの試練

産後、もうひとつ試練がありました

それは、

　　　妊娠中よりきびしい食事制限です

出産後のママのお仕事は、母乳を飲ませること

母乳は、私の身体の中を流れている血液で出来ています

血液がドロドロだと母乳の流れを止めてしまい、

乳腺を詰まらせてしまうので

・高カロリー食

・もち米

・脂っこい油脂の多い食品

・乳製品

・ファーストフード　　　etc...

を控え、和食中心をすすめられます

そうなると・・・

出産を終えた、今だからこそ

身体の中をさらさらにしてくれる

ローフード食が一番、おすすめなのです

最近は、３時のおやつに、ローケーキをたくさん作っています

今日は、

バナナ＆キャロブのチョコレートケーキ

ティラミスを作りました

産後の食事に困っている皆様

乳腺を詰まらせない食べ物、ローフード食は

産後の食べ物として、とてもおすすめですよ

娘 誕生

５月５日　１８時４６分　

　　無事、女の子を出産しました

予定日より１０日早い出産となりましたが・・・

ゴールデンウィーク中とあって

　　　　パパも田舎に帰省していたので

ずーっと立ち会ってくれて、ホント助かりました

出産してびっくりしたことは・・・

大仕事を終え、ゆっくり身体を休めたいな～と思う暇もなく

すぐに授乳が始まることでした

娘が誕生したと同時に、２～３時間起きの授乳生活の始まりです

入院している間は、この慣れない生活にずーっと寝不足でした　

今は、この寝不足に慣れ、

　　　娘が泣くとすぐに目覚める身体になっています

　　　娘の愛おしさに、疲れがすぐに飛んで行くんです（＞＜）

ぐっすり３時間以上の睡眠を取れない生活を送っている自分にびっくりです

只今、完全母乳で頑張っているのですが

女性の身体ってホントすごいですね

妊娠　→　出産　→　産後　と　身体の変化はとても面白いものです

そして、何より　食生活がこれほど

　　　　　　　　　大切なんだと実感できる時期でもありました

今は、母親の手料理に甘えている生活ですが

　　　　　　私も早く、娘へ手料理をごちそうしたいなぁ・・・

有明校 ローフードマイスター講座

３月に入り・・・

ローフードマイスター２級講座　　　　 詳しくはこちら

ローフードマイスター１・２級講座　　　詳しくはこちら

立て続けに授業を行い、

　　　　　今日でぶじ終了しました　

私自身、妊娠９か月に入り

だいぶお腹も大きくなってきたので

これから、出産に向けて準備を行いたいと思います　

今まで、料理教室や講座など

有明校に通ってくれた皆様

　　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございましたm(_ _)m

産後、２０１２年６月からは

　　　宮崎県でもローフード教室をやることになりました　

＜有明校でも引き続き、教室を開いていきます＞

また、落ち着いたら告知をしたいと思いますm(_ _)m

創作Rawチョコブラウニー＆創作Rawキャラメルを頂きました

皆様の愛を感じながら　　味わって頂きます　

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